Avoine, crue

Grammage :

366 kcal

Protéines 14 g
Glucides 59 g
Lipides 5.4 g
dont acides gras saturés 1 g
dont acides gras mono-insaturés 1.8 g
dont acides gras poly-insaturés 2.1 g
Eau 10 g
Fibres 8.2 g
Cholesterol 0 mg
Sucre 1 g
Sodium 4.6 mg
Vitamine K1 0 ug
Vitamine K2 0 ug
Vitamine C 0 mg
Vitamine B1 0.6 mg
Vitamine B2 0.1 mg
Vitamine B3 0.9 mg
Vitamine B5 1.3 mg
Vitamine B6 0.1 mg
Vitamine B9 56 g
Vitamine B12 0 ug
Vitamine D 0 ug
Vitamine E 1 ug
Vitamine K 4.7 mg
Calcium 66 mg
Cuivre 0.5 mg
Fer 4.7 mg
Magnésium 148 mg
Manganèse 4.3 mg
Phosphore 445 mg
Potassium 406 mg
Sélénium 9 ug
Zinc 3.5 mg