Quinoa, cru

Grammage :

364 kcal

Protéines 13 g
Glucides 60 g
Lipides 5.9 g
dont acides gras saturés 0.6 g
dont acides gras mono-insaturés 1.5 g
dont acides gras poly-insaturés 2.8 g
Eau 11 g
Fibres 7 g
Cholesterol 0 mg
Sucre 0 g
Sodium 13 mg
Vitamine K1 0 ug
Vitamine K2 0 ug
Vitamine C 0 mg
Vitamine B1 0.2 mg
Vitamine B2 0.3 mg
Vitamine B3 2.2 mg
Vitamine B5 0.9 mg
Vitamine B6 0.3 mg
Vitamine B9 117 g
Vitamine B12 0 ug
Vitamine D 0 ug
Vitamine E 2.4 ug
Vitamine K 6.9 mg
Calcium 53 mg
Cuivre 0.7 mg
Fer 6.9 mg
Magnésium 204 mg
Manganèse 2.1 mg
Phosphore 434 mg
Potassium 652 mg
Sélénium 0 ug
Zinc 3 mg